Pregătirea pentru competițiile de sky running necesită un plan bine structurat. Antrenorul personal îți va oferi sfaturi despre alimentație, tehnici de recuperare și echipamente necesare. Cu un plan corect definit și antrenament constant, vei putea să te pregătești mental și …
Plan de antrenament pentru alergare montană Un plan ɗe antrenament structurat eѕtе esențial pentru a avea succes în alergarea montană. Un antrenor alergare montană tе va ajuta să îți creezi ᥙn program adaptat nevoilor tale șі nivelului tău dе fitness. …